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    游泳突破電子書PDF(精準訓練)

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    樓主
    admin 發表于 2021-2-12 16:28:23
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    游泳突破(精準訓練)

    作者介紹

    (美)希拉·陶米娜(Sheila Taormina) 著;張濯清 譯
    課程介紹

    希拉?陶米娜著的《游泳突破精準訓練(悅動空間游泳訓練)》為第3冊,主要介紹了自由泳的精準訓練方法和訓練計劃,是對前兩冊中介紹的游泳技術的延伸。全書分為兩大部分,靠前部分為技術手冊,系統回顧了自由泳的核心技術要領和動作;第二部分為訓練卡包,包括專業知識卡、分解練習卡、拉力帶訓練卡和訓練計劃卡。其中前3種分別講解了訓練時所需用到專業知識、分解動作以及陸地拉力帶訓練動作等內容,很后的訓練計劃卡則給出了一套完整的16周訓練計劃。
    本書適合廣大游泳愛好者、鐵人三項愛好者閱讀。

    課程目錄

    相關信息

    希拉?陶米娜(Sheila Taormina),她連續4次入選奧運會并參加了3項不同的運動項目(1996年游泳、2000年和2004年鐵人三項、2008年現代五項)。她的身高只有1.57米,在1988年和1992年曾兩次沖擊奧運會游泳比賽資格,但并未成功。之后她繼續完成了學業,在1994年獲得商學碩士學位并在汽車行業開始了她的全職工作。
    隨后,她把目標放在參加1996年奧運會上,并在每天上班之余和當地的一個小游泳隊一起訓練。那時她沒有贊助商,只有一份訓練計劃、艱苦的訓練和一位看好她的教練。很終,希拉學到了如何提高技術、效率以及速度的關鍵,多年來,她運用這些技術,成為了游泳運動的奧運優選、鐵人三項運動的世錦賽優選和現代五項運動的世界杯選手。
    今天,希拉已經執教了15年,是一名靠前認可的杰出的游泳教練,她在世界各地開辦游泳訓練營,為精英游泳運動員和鐵人三項運動員傳授游泳技術并提供訓練指導。

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    longway 發表于 2021-3-11 10:15:14
    今天,希拉已經執教了15年,是一名靠前認可的杰出的游泳教練,她在世界各地開辦游泳訓練營,為精英游泳運動員和鐵人三項運動員傳授游泳技術并提供訓練指導。
    板凳
    GZJORDAN 發表于 2021-3-6 00:27:46
    謝謝分享學習
    地板
    Shawn0127 發表于 2021-3-10 14:00:54
    應該是很不錯的書,學習學習~
    6米水深
    longway 發表于 2021-3-11 10:21:31
    今天,希拉已經執教了15年
    7米水深
    jjw0221 發表于 2021-3-14 11:19:29
    thank you very much
    8米水深
    寧靜的漂流 發表于 2021-3-16 22:41:24
    厲害值得借鑒。1.57的身高,不容易
    9米水深
    PearlJam 發表于 2021-3-17 13:57:12
    辛苦辛苦辛苦
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